預防病毒感染
顧好免疫力
│令世人陷入集體恐慌的「新冠肺炎」盛行造成世人恐慌，專家呼籲民眾勤洗手、戴口罩、避免到人多地方，並且要注意均衡飲食、適度運動、擁有充足睡眠，維持健康且規律的生活習慣。
令世人陷入集體恐慌的「新冠肺炎」盛行造成世人恐慌，專家呼籲民眾勤洗手、戴口罩、避免到人多地方，並且要注意均衡飲食、適度運動、擁有充足睡眠，維持健康且規律的生活習慣。
政府不厭其煩的宣傳，就是要讓民眾避開感染源，也呼籲民眾顧好自身免疫力，這是避免疫情擴散的重要法門！
免疫力就是指身體抵抗外來病毒襲擊的能力，關係人體對抗疾病、維護體內健康穩定的重要關鍵。用簡單的比喻來談，免疫系統就是身體內到處巡邏的軍隊，確保血液、組織都是自家健康的細胞。當出現來襲的病毒、細菌時，這些免疫系統就會發揮作用，攻擊和驅逐外來異物，為健康做好把關防禦工作。
身體每天受到的外界污染攻擊無數，甚至自體產生的不正常腫瘤細胞，大部分都會遇上免疫系統被提前消滅，所以不是每個人都會因為腫瘤細胞出現而得到癌症。只是，偶而運動過度或是施力不對時，四肢傳來
陣陣抽痛感覺，或是腳踝扭到，從傷口傳來不舒服的紅、腫、熱、痛感時，這就是白血球和抗原正在消滅出現問題的細胞，體內正在發生的就是發炎現象。
讓自己的免疫力強大，就像細心呵護小樹苗成為茁壯的大樹，遇到強風吹襲時，不會因為外力的摧殘而斷裂。一般意外風險對身體的影響，都是在當下無法度過危險期，而造成不可逆的遺憾；相對的，若是在受到攻擊的時候能夠挺過難關，自然就能夠健康長壽。
調節免疫力 剛好就好
是不是為了健康少得病，讓免疫系統越強越好呢？其實，「調節免疫力」遠比一昧追求「增強免疫力」更重要！
過度增強的免疫力，會對健康造成另種極端現象：強大的免疫系統大軍，有點像是「禁衛隊」大肆搜捕國民一樣，免疫系統可能會將不是病毒或是細菌的「自家人」，誤認為是敵人入侵而去攻擊正常細胞，造成不正常的過度發炎反應或是組織傷害，反而傷害自己。
發生在二十一世紀初的SARS，在病毒傳到人身上後，沒多久就引起一連串劇烈連鎖免疫防禦，人體免疫系統產生激烈的過敏反應，連人體健康的肺細胞也被攻擊吞噬，以致於肺部潰瘍發炎，甚至導致患者死亡。簡單的描述，就是：「肺部不是被病毒毒壞，而是被自己的免疫細胞攻擊」。